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孔学堂公益讲座—《大健康视野下——运动康养与传统养生辨析》

2021/4/25 13:54:57

信息内容


贵阳孔学堂公益讲座

《大健康视野下—运动康养与传统养生辨析》


 来源:贵州健康报     作者:李鹏举

 

 

                    图为座无虚席的讲座现场

    

原标题:贵阳孔学堂近日举办《大健康视野下—运动康养与传统养生辨析》讲座

  3月27日,记者参与了由贵阳孔学堂主办、贵州省康养产业商会、贵州省科学与健康协会、贵州师范大学体育学院支持的“孔学堂第818场传统文化公益讲座”——《大健康视野下——运动康养与传统养生辨析》。主讲嘉宾是贵州师范大学硕士研究生导师朱江教授,400余名省内各界人士、学生聆听了此次讲座。

朱教授从大健康政策入手,从《“健康中国2030”规划纲要》之由来,回顾了健康中国建设的总体战略,即要牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念,坚持以基层为重点,以改革创新为动力,预防为主,中西医并重,将健康融入所有政策,人民共建共享的卫生与健康工作方针,坚持以人民健康为中心。正是这一足以让国人自豪的大健康政策,悄然催生了生机盎然的中国康养产业。

  朱教授分别从几个角度解释了康养的概念。

  从生命学角度来说,康养要兼顾生命的三个维度。一是生命长度,二是生命丰富,即精神层面的丰富度,三是生命自由度。

  从学术界的角度来说,普遍将康养解读为健康和养生的集合,重点在于生命养护之上,用健康和养生的概念来理解康养的内容。

  从产业界角度来说,倾向将康养等同于大健康,重点是把养解读为养老,认为康养是健康与养老的统称。

  而从行为学角度,则将康养看做一种行为活动,是维持身心健康状态的集合,从更一般的角度来看待,康是目的,养是手段。

  朱教授讲到,健康的身体来源于健康的生活方式。而运动康养无疑是康养产业新贵。运动康养是在大健康产业大发展的背景下,运动与医学相结合发展起来的一类重要的康养产业。“体育”与“医疗”的融合,其本身是多学科交叉的专业,包括器械康复、徒手康复、患者主动运动等方式修复运动损伤,恢复运动功能,其针对人群包括骨骼肌肉系统损伤和骨科术后患者;慢病患者;老人、青少年、亚健康人群等。对于健康人群,运动康养能通过不同的运动项目让其养成健康的生活方式,强健其体魄,愉悦其心灵。

 

  那么,运动康养究竟有哪些内容呢?朱教授指出,运动康养依托山地、峡谷、水体等地形地貌及资源,发展山地运动、水上运动、户外拓展、户外露营、户外体育运动、定向运动、养生运动、极限运动、传统体育运动、徒步旅行、探险等户外康体养生产品,推动体育、旅游、度假、健身、赛事等业态的深度融合发展。

  从运动康养的价值来说。首先就是疾病辅助治疗。“运动能让NK细胞更快更高效的进入肿瘤内部对肿瘤细胞进行扑杀“。****科学杂志《自然》(Nature)在今年夏季报道了这项发表在《细胞》上的成果。这项研究由丹麦、瑞典、德国、美国的团队共同参与。其实不光在治疗癌症领域,在心血管病领域通过运动为手段进行治疗也有惊人的表现。运动作为一种治疗方式,已经得到更多医疗机构及专家的运用及认可;其次是康复治疗的重要手段;再就是健康修复及提升。运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段

  朱教授指出,运动康养更强调体育运动,体育运动在维系人类健康方面起到的作用至关重要,与医疗卫生相比有几个显著的特点。还提到了运动康养的政策红利、健康消费、老年消费等三大红利。

  围绕中华传统养生文化意蕴,朱教授谈到:中华传统养生文化在广泛汲取宇宙生成论和天人论、阴阳五行论和八卦九宫说以及中华传统医学思想理论体系和符号体系的基础上,反映和体现着传统文化围绕人的生命价值、形神关系、动静关系等一系列问题的基本态度和哲学思考。

  朱教授引用了《吕氏春秋》中首次提出的“流水不腐,户枢不蠹”的运动养生观。他说:运动是健康的源泉,让我们积极地运动起来。讲到这里,朱江教授示意他的研究生学生,带领大家一起体验了中国传统健身功法——八段锦。如此生动的讲座,引得大家身心愉悦,纷纷起身认真跟着练了起来,着实得到了放松,几分钟就恢复了精力。

  接下来,朱教授谈论的科学健身观之运动处方,令热爱体育运动的记者顿感耳目一新。原来,这才是运动处方的完整概念,即康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验、体能测验和心理测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。

  朱教授还结合贵州省运动康养实例,系统阐述了运动康养与传统养生的相互关系和深刻内涵。 

  

                         图为朱江教授正在精彩地演讲

  在谈及运动康养与传统养生相互关系时,朱教授强调,康养产业与博大精深的中华传统养生文化是一脉相承的,中华传统养生文化是在特定的价值体系和文化环境中所形成的特定思想动机和观念模式,在广泛汲取宇宙生成论和天人论、阴阳五行论和八卦九宫说以及中华传统医学思想理论体系和符号体系的基础上,反映和体现着传统文化围绕人的生命价值、形神关系、动静关系等一系列问题的基本态度和哲学思考。然后,他邀请了贵州民族大学体育学院原院长、教授、贵州省科学与健康协会常务副会长夏五四分享运动康养经验。

  作为体育运动发明家的夏五四教授很风趣的说:“我已年近七十,是运动康养的践行者,也是受益者,今天不是我的主场。限于时间,只能是向大家抛砖引玉了。”于是,他简单给大家介绍了运动与健康的原理,嘱咐大家一定要平衡运动与健康的关系,科学健康地投身于运动之中,而不是盲目的、单一的训练。希望大家珍爱生命、重视健康、善于运动。

  一名马拉松爱好者上台深情地分享了他坚持跑步的前后变化,从之前羸弱的身体到能够完成马拉松,并且能在一小时50分内完成一个半程马拉松,通过运动康养,他毅然从一个严重亚健康患者甚至是一个病人恢复了健康,现场赢来了阵阵喝彩的掌声。

  互动环节,来自威宁县的一名体育老师提出了他自己在教学中遇到的一些问题,如学生不积极运动、偏食等,朱江教授从体育与教育方面作答,鼓励体育老师要从思想建设上启发和开导学生,正确引导学生积极运动,要把握运动强度,进而增强体质,引导学生树立全面发展的意识……

  许多听众都纷纷举手要发言,因时间关系,主办方表示,将再次举办类似讲座,再次邀请朱江教授。

  最后,朱江教授借用今年北京“两会”最经典话语之一结束了讲话:“未来最值钱的三件事:1、我很健康;2、我能让别人健康;3、我正在传播健康的路上。”

 

 

  (记者按:身为一名践行科学健康观的记者,深深知道,运动康养是我们健康生活方式中最为实惠的一种康养方式,也是一种最自然、最直接提升身体素质的方法,同时也是身体品质管理的方法之一。长期坚持运动康养的实践证明,运动不仅仅能野蛮我们的体魄,同样更能够文明我们的精神。记者在此呼吁:为了我们的健康,所有的国人们,让我们大家都运动起来吧!)

  (编者按:习近平总书记提出的重要论断:“没有全民健康,就没有全面小康”。健康中国的号角早已响彻世间,健康贵州的步伐正在豪迈,《贵州健康报》在为每一位贵州人喝彩助威,在为健康贵州夯实基础,添砖加瓦,我们提倡全民健身,宣扬科学健康观,践行运动康养。让我们行动起来,参与到人人健康的行列吧!)  (图/文  本报记者  李鹏举 )

 



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